三伏天从什么时候开始(夏季到来！三伏天即将开始！)

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三伏天从什么时候开始？

随着夏季的到来，人们开始进入三伏天的节气，这也意味着我们即将迎来一段炎热的日子。三伏天是中国传统二十四节气中的一个，是较为严重的盛夏时期，这个时期天气炎热、潮湿，极易引起人体疲劳、中暑等问题。

据中国气象局环境监测中心的数据，每年的三伏天期间大约有40天左右，开始于初伏，持续到末伏合称三伏天。初伏一般在每年的7月下旬左右，终止时间是立秋前后;中伏一般在每年8月中旬左右，终止时间是处暑前后;末伏一般在每年8月下旬左右，终止时间是白露前后。

三伏天是一年中最为炎热、潮湿的时期之一，气温高、湿度大，总体天气为热、闷、湿、晴和多雷雨天气，而晴朗的日子多属于高温异常的情况。人们在这段时间需要特别注意保湿，补充水分，并采取适当的防暑措施，以免身体出现不舒适的状况。

三伏天期间，人们应该注意尽量避免在中午12点时之前和之后长时间的户外活动，要补充适量的水分和食物，心理上要保持愉悦的状态。而在三伏天时期则应该尽量避免吃辣、热性食物、过于油腻的食品，可以选择食用清淡的、清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、荸荠、西红柿等。

三伏天虽然是一段高温、潮湿的时间，给人们带来一定的不适，但只有在充分了解这个节气的特点和宜忌之事后，合理安排生活和饮食，才能顺利度过这段时间，迎接更美好的生活。

发布于 2024-03-23 09:03:18

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