玛卡的食用方法 1将玛卡切片24克23片加开水保温杯每次约300500毫升泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用2玛卡干片30g红枣10枚，将红枣去核，洗净待用锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入。
1 抗疲劳 玛卡含较高量的铁，蛋白质氨基酸锌等营养元素，能有效增强免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状2 改善性功能 玛卡中含有玛卡酰胺玛卡烯，这些成分对提高性功能有显著的效果另外。
玛咖是什么玛卡学名LepidiummeyeniiWalp，西班牙语Maca主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富玛卡的下胚轴可能呈。
玛卡的功效与作用主要体现在以下几个方面第一方面，它能够调节内分泌失调的症状，尤其可以改善内分泌失调引起的睡眠质量不好以及情绪不佳和容易腰膝酸软，四肢乏力等问题第二方面，玛卡的功效与作用体现在，能够提高身体的。
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